Lutein, Zeaxanthin und Omega‑3 bei hoher Bildschirmzeit:

Die Supplemente werden zweimal täglich mit einer Mahlzeit eingenommen, über insgesamt 24 Wochen.​

Primärer Endpunkt:

• Veränderung der Makulapigmentdichte (MPOD) – also der „Schutzfilter“ im Bereich der Makula.​

Sekundäre Endpunkte sind u.a.:​

• Sehschärfe (ungekorrigiert und bestkorrigiert)

• Kontrast‑ und Blendempfindlichkeit

• Flimmerfusionsfrequenz (CFF, Maß für neuronale Verarbeitungsgeschwindigkeit)

• Reaktionszeit und „visuognostische Persistenz“ (Augenermüdungstest)

• Symptome und objektive Parameter des Trockenen Auges

• Netzhautdicke (OCT) und optische Abbildungsqualität

• Serumspiegel von Lutein/Zeaxanthin und Omega‑3 in den Erythrozyten

• Veränderungen der Darmmikrobiota und genetische Einflussfaktoren​

Warum gerade Lutein, Zeaxanthin und Omega‑3?

Die Makula („gelber Fleck“) enthält hohe Konzentrationen der Xanthophylle Lutein und Zeaxanthin – das Makulapigment. Diese Pigmente:​

• filtern energiereiches blaues Licht

• neutralisieren freie Radikale

• schützen Photorezeptoren und das retinale Pigmentepithel vor photochemischem Schaden​

Bisherige Studien zeigen:

• Lutein/Zeaxanthin können das Fortschreiten einer frühen AMD verlangsamen und Sehfunktionen verbessern.​

• Bei Bildschirmnutzern wurden Verbesserungen von Kontrast‑ und Blendempfindlichkeit unter Luteinsupplementation beschrieben.​

Omega‑3‑Fettsäuren (DHA, EPA) sind Hauptbestandteile der Photorezeptor-Außensegmente und modulieren:​

• oxidativen Stress

• Entzündung

• Gefäßneubildung (relevant für AMD)​

Die LZO‑Studie möchte klären, ob die Kombination aus Makulapigment (Lutein/Zeaxanthin) und Omega‑3 synergistische Effekte auf Makulastruktur und Sehfunktion bei hoher Bildschirmbelastung hat.​

Besonderheiten dieser Studie

Aus augenärztlicher Sicht ist der Ansatz in mehreren Punkten bemerkenswert:

• Zielgruppe: junge, hoch exponierte Bildschirmnutzer – also eine Gruppe, die in klassischen AMD‑Studien nicht vorkommt.​

• Breiter Messansatz: von MPOD über funktionelle Tests (Kontrast, Blendung, CFF, Reaktionszeit) bis hin zu OCT‑Morphologie und optischer Qualität.​

• Präzisionsmedizin:

  • Genomweite Genotypisierung (SNPs in Carotinoid‑Transport/-Metabolismus)

  • Analyse der Darmmikrobiota per 16S‑Sequenzierung
    Ziel: verstehen, warum manche Menschen auf Supplemente stärker reagieren als andere.​

• Bioverfügbarkeit: direkter Vergleich von freiem Lutein vs. Luteinester in praxisnahen Dosen.​

Damit geht die Studie deutlich über „klassische“ Nahrungsergänzungstests hinaus und adressiert die Frage, wie personalisierte Ernährungsempfehlungen für die Augen künftig aussehen könnten.​

Was bedeutet das für Bildschirmnutzer?

Auch wenn es sich noch um ein Studienprotokoll handelt (Ergebnisse stehen aus), lässt sich Folgendes ableiten:​

• Lutein und Zeaxanthin gelten als sichere, gut untersuchte Mikronährstoffe, die sich gezielt in der Makula anreichern und dort als „internes Blaulicht‑Filter“ wirken können.​

• Omega‑3‑Fettsäuren (insbesondere DHA) unterstützen die strukturelle und funktionelle Integrität der Netzhaut.​

• Bei hoher, langjähriger Bildschirmnutzung könnten solche Nährstoffe eine sinnvolle Säule einer präventiven Strategie zum Schutz der Makula darstellen – zusätzlich zu Pausen, Blendungsreduktion und guter Beleuchtung.​

Die LZO‑Studie wird voraussichtlich klären, ob:

• Lutein allein ausreicht oder die Kombination mit Zeaxanthin überlegen ist.

• die zusätzliche Gabe von Omega‑3 messbare Zusatzvorteile für Makulapigment und Sehfunktion bringt.

• genetische Faktoren und Darmflora die individuelle Wirksamkeit beeinflussen.