Prävention Vorbereitung zur grauen Star Operation
Da du Glutathion für die Leber und die Augenlinse erhöhen möchtest, sind zwei Hauptziele wichtig:
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Diese Stoffe wirken direkt antioxidativ und regenerierend fĂĽr Leberzellen & die Linse:
N-Acetylcystein (NAC) (600–1200 mg/Tag)
Alpha-Liponsäure (ALA) (300–600 mg/Tag)
S-Acetyl-Glutathion (300–500 mg/Tag) oder liposomales Glutathion
Vitamin C (1000–2000 mg/Tag, in geteilten Dosen)
L-Carnitin (500–1000 mg/Tag)
Selen (200 µg/Tag)
Astaxanthin (4–8 mg/Tag)
Kurkuma + Schwarzer Pfeffer (500 mg/Tag)
Zeaxanthin & Lutein (10–20 mg/Tag)
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Zucker & raffinierte Kohlenhydrate → Erhöhen oxidativen Stress in der Linse & Leber.
Alkohol & Nikotin → Reduzieren Glutathion.
Hochverarbeitetes Essen & Transfette → Fördern Leberverfettung & Linsentrübung.
Paracetamol (Acetaminophen) → Reduziert Glutathion drastisch in der Leber.
Falsch berechnete Linsenstärken sind ein reales Problem.
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Warum passiert das?
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Falls du selbst eine Katarakt-OP planst, lohnt es sich, nach modernsten Messmethoden (z. B. OCT) und einem erfahrenen Chirurgen zu fragen.
Tägliche Nährstoffe:
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Lebensmittel:
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Vermeiden:
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Falls Katarakt-OP geplant:
Um die Augen langfristig gesund zu halten, ist es entscheidend, den Glutathion-Spiegel durch gezielte Nährstoffe wie NAC, Alpha-Liponsäure, Vitamin C und Selen zu unterstützen. Eine antioxidative Ernährung mit Brokkoli, Avocado, grünem Tee und fettreichem Fisch schützt die Augenlinse zusätzlich vor oxidativem Stress. Gleichzeitig sollten schädliche Faktoren wie Zucker, Alkohol und Paracetamol vermieden werden, um die natürliche Regeneration der Linse und der Leber zu fördern. Regelmäßige Bewegung, guter Schlaf und der Schutz vor übermäßiger UV-Strahlung ergänzen die Maßnahmen für eine optimale Augengesundheit. Wer eine Katarakt-OP plant, sollte auf moderne Messtechniken wie OCT und erfahrene Spezialisten setzen, um das bestmögliche Sehergebnis zu erzielen.